ARCHIVIO CATEGORIA: Sport

Contrattura muscolare: come trattarla

Comune negli atleti, la contrattura è una contrazione muscolare involontaria. Di solito causata da un uso eccessivo di uno o più muscoli come i polpacci, le cosce o la schiena, la contrattura è dolorosa. Ecco come trattarlo ...Una diagnosi per determinare il tipo di contrattura muscolareNon appena si avverte il dolore durante l'esercizio sportivo, è necessario interrompere immediatamente lo sforzo per mettere a riposo il muscolo interessato. Il Leggi di più »

Base jump: come si fa?

Il base jump è una disciplina sportiva estrema in ascesa dagli anni 90. Consiste nel saltare da un punto fisso, ad esempio una scogliera, per un lancio con il paracadute. Questo sport richiede una grande esperienza di paracadutismo tradizionale e rimane riservato a una piccola frangia di praticanti.CLeggi di più »

Ciaspole: la scelta giusta

Stanchi di sciare o fare snowboard? Vuoi domare la neve in modo diverso e entrare in sintonia con la natura? Bisogna quindi partire dalla scelta delle ciaspole, ideali per camminare su sentieri innevati. Ma come fai a sapere quale modello si adatta meglio alle sue dimensioni e al suo utilizzo? Rispondiamo alle domande essenziali per trovare il giusto paio di ciaspole.Leggi di più »

Cintura sudore: come usarla per dimagrire?

Ovviamente non esiste una ricetta miracolosa per perdere peso. Uno stile di vita sano e una pratica sportiva regolare costituiscono la base di questo obiettivo. Ma che ne dici di accelerare il processo? Se usata correttamente, la cintura antisudore può aiutare.Come funziona la cintura antisudore?La fascia antisudore è uno strumento da utilizzare in aggiunta a una dieta. ILeggi di più »

Maratona di New York: come registrarsi? Quale data e percorso?

NY MARATHON 2018 - Sogni di camminare per le strade di New York, tra Staten Island e Manhattan, il prossimo novembre? Ecco alcuni suggerimenti e regole da seguire per avere la possibilità di ottenere un pettorale.Qual è la data della maratona di New York?La maratona di New York si tiene ogni anno la prima domenica di novembre. QLeggi di più »

Pedometro: come funziona, come scegliere?

Camminare è un'attività fisica che influisce sul tuo benessere e sulla tua salute. Grazie al contapassi puoi conoscere il numero dei tuoi passi. A cosa serve? Come usarlo?Avendo il numero dei tuoi passi, le tue passeggiate o escursioni saranno più efficienti dal punto di vista fisico. © Richard Villalon - Fotolia Il contapassi è uno strumento che misura il numero di passi compiuti . AlcuLeggi di più »

Come diventare un allenatore di calcio?

Molti bambini sognano di diventare un calciatore. E se questa ambizione generalmente scompare in età adulta, la passione spesso rimane intatta. Perché allora non diventare un allenatore di calcio?Allenatore, ma non necessariamente giocatoreNelle vicinanze dei campi di calcio si sente spesso dire che un buon allenatore di calcio è stato soprattutto un buon giocatore. LeLeggi di più »

Waveboard: come pattinare su due ruote

Inventato negli Stati Uniti, il waveboard sta entrando in vigore. Diverso dallo skateboard, questo skateboard dotato di sole due ruote offre nuove sensazioni di scivolamento. Accessibile sia ai bambini che agli adulti, la waveboard ha un futuro radioso davanti a sé.Cos'è il waveboard?Il waveboard è stato inventato negli Stati Uniti. ViLeggi di più »

Golf club: come scegliere quello giusto

I golfisti dilettanti sanno che il golf è uno sport difficile e tecnico che richiede concentrazione e precisione. Ma il golf richiede anche la scelta dell'attrezzatura giusta e soprattutto delle diverse mazze che compongono il caddy. Questa breve guida ti aiuterà a trovare i club giusti per la tua pratica e il tuo tipo di corpo.MoLeggi di più »

Skateboard: come scegliere, la nostra selezione di skateboard

Lo skateboard è un'attività che piace ancora a tanti giovani (e meno giovani). È anche un mezzo di locomozione che può trasformarsi molto rapidamente in uno strumento ideale per alcune emozioni. I nostri consigli su come sceglierlo bene ei nostri suggerimenti di bordo.la nostra selezioneIl miglior skateboardSkateboard elettricoSkateboard incrociatoreGlobe SkateboardPer adulti e bambini, lo skateboard è un modo originale di spostarsi in quanto è uno sport impegnativo per eseguire figure complesse. Tra iLeggi di più »

Dolore al tallone: ​​come trattarlo?

All'inizio spesso trascurato, il dolore al tallone può affliggerti rapidamente. Hai difficoltà a mettere il piede a terra? Non aspettare per trattare questo sintomo che può peggiorare molto rapidamente.Dolore al tallone: ​​identificare la patologiaEsistono due tipi principali di dolore al tallone . InnanzLeggi di più »

BMX: come scegliere il meglio

La BMX è un tipo di bicicletta perfetto per chi vuole provare un po 'di brivido al volante della propria bici, sia per il proprio piacere personale di scendere in pista che per muoversi agilmente. la nostra selezioneMiglior BMXBMX freestyleBMX We The PeopleBMX KS CyclingBMX da 20 polliciCompagna per gli amanti del ciclismo estremo e degli sport outdoor, la BMX (bicross) si adatta a tutti gli ambienti a seconda delle sensazioni ricercate: fuoristrada nella natura o figure nelle aree urbane. Leggi di più »

Frattura da fatica: sintomi, trattamento

Uno sforzo troppo intenso, una sollecitazione troppo lunga delle gambe e improvvisamente un dolore acuto. Attenzione, potrebbe essere una frattura da stress! Più difficile da individuare rispetto ad altri tipi di frattura, questa lesione può peggiorare notevolmente se non trattata rapidamente.Perché compare una frattura da stress?ChiLeggi di più »

Ripartizione: come trattarla

Molto comune negli atleti, lo sforzo, causato da una violenta contrazione o da un impatto su un muscolo contratto, si traduce in uno strappo delle fibre muscolari seguito da un'emorragia. Ecco i passaggi da seguire per trattare adeguatamente questo trauma muscolare.Congela rapidamente il muscolo interessatoImprovviso e violento, il dolore generato da uno sforzo durante lo sforzo è simile a una pugnalata. Leggi di più »

Canne da pesca: come scegliere quelle giuste, i modelli giusti

Questa attrezzatura essenziale per il pescatore rappresenta una parte importante del numero totale di pesci che hanno morso l'amo. Per assicurarti di mettere le probabilità a tuo favore alla tua prossima uscita, ecco alcuni suggerimenti per scegliere la canna da pesca giusta.la nostra selezioneLa migliore canna da pescaCanna da pesca alla carpaCasting canna da pescaCanna da pesca alla trotaLa pesca è un mondo di appassionati e comprende un'ampia varietà di tecniche e universi. LaLeggi di più »

Arpione da pesca: come scegliere quello giusto

L'arpione da pesca deve essere sicuro ed efficiente in modo che la festa di pesca in apnea rimanga un piacere e non una seccatura. Lunghezza del fucile, freccia, materiali, sistema di scatto ... Come scegliere il tuo arpione da pesca? A che prezzo e dove trovare questi fucili?Modelli di arpione da pescaEsistono vari modelli di arpioni da pesca che differiscono per dimensioni.Leggi di più »

Racchetta da squash: come scegliere quella giusta

Il suo peso, le dimensioni della testa e l'equilibrio della racchetta sono tutti criteri da tenere in considerazione. Anche i diversi materiali giocano un ruolo e in particolare fanno evolvere i prezzi. Ecco alcuni suggerimenti per fare la scelta giusta.Scegli una racchetta da squash del peso giusto per il tuo giocoUn giocatore principiante potrebbe essere tentato di scegliere la racchetta da squash più leggera possibile. Leggi di più »

Ventolin: come usarlo per lo sport?

Stop alle idee preconcette! Armati del loro ventolin, gli asmatici sono perfettamente in grado di fare sport. Alcuni atleti con diagnosi di asma hanno reso i loro sport leggendari: allora perché non tu?Ventolin: quando prenderlo e quali sono i vantaggi?Ventolin consente agli asmatici di accedere ai loro sport preferiti come tutti gli altri. Leggi di più »

Sacco da boxe: come scegliere il migliore

Senza di lui è impossibile allenarsi da soli nella boxe. Il sacco da boxe è l'accessorio di allenamento essenziale per molti sport da combattimento. Deve essere scelto con grande cura per una preparazione efficace e sicura del proprio corpo.la nostra selezioneSacco da boxe EverlastSacco da boxe a piediSacco da boxe da pareteSacco da boxe indipendenteSacco da boxe economicoLa boxe è uno sport completo, poiché lavora sulla velocità, forza e respiro del praticante, dilettante o atleta di alto livello. Si pLeggi di più »

Gomito del tennista: come trattarlo

Il gomito del tennista è una tendinite del gomito all'inserimento dei muscoli epicondilari. Questa lesione, che assomiglia a una lesione, si riscontra spesso negli sport con la racchetta. Alcuni consigli per prendersene cura ...Riposo come punto di partenza dopo il gomito del tennistaCome in ogni tipo di lesione dovuta a pratica sportiva intensiva o ad un'anomalia nel movimento, il primo mezzo curativo del gomito del tennista è il riposo. ÈLeggi di più »

Sacca da golf: come scegliere quella giusta

Per partite di golf senza stress, deve essere il tuo miglior compagno. La sacca da golf è uno degli accessori essenziali del praticante e può semplificare notevolmente la vita del suo supporto. A patto di scegliere un modello adatto alle tue esigenze!Che tipo di sacca da golf scegliere?Per scegliere una sacca da golf, è meglio capire prima il suo profilo generale. SeLeggi di più »

Borsa sportiva: come scegliere quella giusta, le nostre preferite

Ogni sport ha la sua attrezzatura specifica ... e quindi il suo bagaglio specifico per trasportarlo! Qualunque sia la disciplina, troverai sempre una borsa sportiva adatta alle sue esigenze. I nostri consigli e modelli.la nostra selezioneLa migliore borsa sportivaBorsa sportiva NikeBorsa sportiva AdidasBorsa sportiva PumaBorsa sportiva ReebokBorsa sportiva da donnaPiù funzionale di una borsa extra tipo zaino o di uno zaino versatile, la borsa sportiva fa parte dell'attrezzatura dello sportivo. Leggi di più »

Trapezio: come rafforzarli

Costruire i tuoi muscoli trapezi è una considerazione importante per gli appassionati di bodybuilding. Questi muscoli si trovano su tutta la parte superiore della schiena e consentono una corporatura massiccia. Ecco come lavorarli attraverso alcuni esercizi.La scrollata di spalle, l'esercizio di riferimento per la costruzione dei muscoli trapeziLe scrollate di spalle sono l'esercizio di riferimento per la costruzione dei muscoli trapezi. Leggi di più »

Barra per trazioni: come scegliere la migliore?

Bicipiti gonfi e sporgenti senza mettere piede in una sala pesi? Ciò è possibile acquistando una barra per trazioni. Facile da installare a casa, la barra per trazioni diventerà il miglior alleato della tua figura. Consulenza e selezione.la nostra selezioneLa migliore barra per trazioniBarra per trazioni a pareteBarra per trazioni a soffittoBarra per trazioni senza fissaggioBarra per trazioni su supportoBarra per trazioni economicaBarra per trazioni fissa o rimovibile?DaiLeggi di più »

Kite: come scegliere quello giusto

Attraente per grandi e piccini, l'aquilone può riunire tutta la famiglia per un momento conviviale. Ma questa disciplina tecnica è anche uno sport che richiede molta abilità! La scelta del kite è quindi fondamentale per una pratica pur di piacere.Aquiloni per bambiniAffinché i giovani praticanti possano apprezzare il loro kite, cercherai un prodotto solido e facile da maneggiare. Per Leggi di più »

Miglior arco: compound, caccia ... Scegliere l'arco e le frecce giusti

Pratichi tiro con l'arco? La scelta del tuo arco è fondamentale. Ecco alcuni suggerimenti e modelli con un buon rapporto qualità-prezzo.la nostra selezioneArco compostoArco da cacciaArco ricurvoKit di tiro con l'arcoArco del bambinoChe sia per il tempo libero, la competizione o la caccia, l'arco è un'arma da tiro che seduce per la sua originalità e le sue esigenze. RicLeggi di più »

Palle di bocce: come scegliere quella giusta

No, non esiste un solo tipo di palla di bocce! Uno sport a sé stante, la boccia richiede un'attrezzatura adatta alle dimensioni della mano e allo stile del giocatore. Anche le attività ricreative richiedono palle di bocce di qualità.Presta attenzione alle dimensioni e al pesoIl diametro della boccia viene misurato in base alle dimensioni della mano del giocatore. LaLeggi di più »

Tapis roulant: come scegliere quello giusto

Evita pioggia, vento, slogature ... Il tapis roulant è attraente: puoi usarlo in qualsiasi momento, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. Superficie di corsa, potenza del motore o addirittura struttura: tanti punti importanti da considerare prima di acquistare il tapis roulant.Il tapis roulant: con o senza motoreIl tapis roulant viene venduto con o senza motore. Leggi di più »

Galleggiante (pesca): come scegliere il giusto peschereccio

Niente più peschereccio in legno scomodo e ingombrante, ecco che arriva il tubo galleggiante. Dietro questo anglicismo si nasconde una macchina gonfiabile e galleggiante a forma di V o U.Il galleggiante: un peschereccio silenzioso e manovrabileInventato dai pescatori americani, il galleggiante è facile da trasportare e da montare. ALeggi di più »

Cintura addominale: come scegliere quella giusta

La cintura addominale ha lo scopo di aiutarti a sviluppare i tuoi addominali, senza dover moltiplicare le sessioni sportive necessarie per il rafforzamento muscolare. Se stai andando per il modo più semplice, ecco alcuni suggerimenti per scegliere la cintura addominale giusta.Modelli di cinture addominaliI tanti modelli di cinture addominali che oggi vengono offerti in vendita possono essere classificati in due categorie: La cintura addominale mediante elettrostimolazione: il funzionamento di questo modello si basa sull'invio di piccoli impulsi elettrici attraverso gli addominali, che stimolano Leggi di più »

Taglia bici: come scegliere quella giusta

La taglia della bici deve adattarsi alla morfologia dell'utente, perché porta comfort ed efficienza. Risparmiare su questo criterio per acquistare una bicicletta più economica aumenterà il rischio di lesioni.Calcola l'altezza del telaio della biciL'altezza del telaio è il primo criterio per le dimensioni della bici. VieLeggi di più »

Pesca alla carpa: consigli per imparare

Che sia in un fiume o in uno stagno, la pesca alla carpa non sarà mai una scienza completamente accurata. Tuttavia, ci sono diverse cose che devi sapere per aumentare le tue possibilità di successo. Individuazione di un luogo adatto, esche, scelta di una tecnica di pesca, stagioni migliori ...Individua i posti migliori per la pesca alla carpaPrima di tutto, è importante sapere dove stare per avere le migliori possibilità di pescare una carpa. CheLeggi di più »

Tavolo da ping pong: come scegliere quello giusto

Il ping-pong, o ping pong, può essere goduto con la famiglia o gli amici quando arrivano le belle giornate. Ma per altri è uno sport di regolarità impegnativo che richiede una buona attrezzatura. A cominciare dal tavolo stesso, che non sarà lo stesso secondo il pubblico.Tavolo da ping pong da interno o da esterno?QuesLeggi di più »

Sirena da nebbia: come scegliere quella giusta

Molto presenti nelle arene sportive, dove vengono utilizzate dai tifosi per supportare la propria squadra, le sirene da nebbia sono soprattutto uno strumento utilizzato per la navigazione. Dal piccolo corno da nebbia ad aria, passando per i modelli a gas o elettrici, ecco alcuni elementi per vedere più chiaramente.LLeggi di più »

Tenda da trekking: come scegliere quella giusta

Ami i grandi spazi aperti? Allora ti piacciono sicuramente il campeggio e le notti sotto le stelle. Ma prima di intraprendere lunghe escursioni, assicurati di equipaggiarti con una tenda da trekking di qualità!Dimensioni, peso, ingombro: il giusto equilibrioScegliere la giusta tenda da trekking significa prima di tutto conoscere i vincoli legati al suo trasporto. Leggi di più »

Cuffia da nuoto: come scegliere quella giusta

Obbligatoria in molte piscine comunali, la cuffia aiuta a proteggere i capelli dal cloro e previene i peli morti in eccesso nei filtri della piscina. La cuffia: silicone o lattice?La cuffia in lattice è più economica da acquistare, ma molto debole. È meno facile da indossare, ma abbraccia perfettamente il contorno della testa. AlLeggi di più »

Maschere da sci: come scegliere, la nostra selezione dei migliori modelli

Per sfrecciare giù per i pendii senza il rischio di cadere, assicurati di mantenere una buona visuale! Per questo un buon passamontagna è un bene imprescindibile che ti permetterà di assicurarti il ​​massimo del piacere sulle piste. Devi ancora sceglierlo bene!la nostra selezioneMaschera da sci BolléMaschere da sci OakleyOcchiali da sci economiciQuando arriva l'inverno pensiamo alla neve, alle stazioni sciistiche e alle future avventure sulle piste. Per sfrLeggi di più »

Bodyboard: come scegliere la tavola giusta

La bodyboard, più corta e flessibile di una tavola da surf, permette ai praticanti di avvicinarsi alle stesse emozioni di scivolare sull'acqua e nel cavo delle onde dei surfisti. Prima di praticare il bodyboard, ecco alcuni consigli per scegliere la tavola giusta.Modelli di boogie boardI tanti modelli di tavole da bodyboard si differenziano principalmente in base al corpo del praticante e alla forma della tavola. Leggi di più »

Trocathlon: data e ora di deposito

Il Trocathlon ora apre i battenti tutto l'anno grazie alla sua versione online. Gli eventi sono inoltre organizzati in tutti i negozi in Francia a intervalli regolari.Organizzato da Decathlon, può aiutarti a risparmiare denaro. Non usi più la bici? Vuoi vendere il tuo paio di sci? Il Trocathlon è per te. ScLeggi di più »

Cronometro: come scegliere il giusto

In molti sport, il tempo è l'indicatore numero uno per giudicare le prestazioni degli atleti. Il cronometro è quindi un accessorio di misura indispensabile per ogni atleta che lotta contro il tempo. Ecco come scegliere un cronometro ...Il classico cronometroLe due funzioni base dei cronometri classici sono il calcolo del tempo e il conto alla rovescia, fondamentali, ad esempio, per pianificare un programma in esecuzione durante l'esecuzione. LLeggi di più »

Home trainer bike: come scegliere i modelli migliori

L'home trainer è un dispositivo necessario per continuare l'allenamento in bicicletta in inverno o in caso di maltempo. Ti permette di usare la tua bici all'interno della tua casa o garage attaccandovi il tuo supporto.la nostra selezioneMiglior allenatore di casaAllenatore domestico EliteRulli per home trainerHome trainer economicoIn caso di maltempo o inverno, molti ciclisti optano per l'allenamento indoor utilizzando un rullo da bicicletta. Leggi di più »

Punching ball: come scegliere quello giusto

Il sacco da boxe è l'attrezzatura ideale per sfogarsi, perdere qualche caloria o per perfezionare l'allenamento degli appassionati di boxe a casa. Per scegliere bene il tuo modello, ecco alcuni suggerimenti da seguire.Modelli di sacco da boxeOggi esistono due modelli principali di sacchi da boxe: Il sacco da boxe in piedi: come suggerisce il nome, il sacco da boxe in piedi si basa su un piede ed è disponibile in diverse altezze. DLeggi di più »

Snorkel: come scegliere il modello giusto per le immersioni?

Lo snorkel ti permette quindi di respirare mentre nuoti ed esplori questo mondo così eccitante. Esistono diversi tipi di boccagli adatti alla tua attività. Ecco tutte le chiavi per scegliere il modello che fa per te.Modelli di snorkelingTre modelli di boccagli si distinguono in base alla tua pratica acquatica: Escursionismo acquatico: che si rimanga in superficie o anche a una profondità di cinque metri, è preferibile utilizzare boccagli con punta in silicone, un deflettore che limita le infiltrazioni d'acqua come spesso accade in presenza di onde, così come una valvola. QuesLeggi di più »

Panca pesi: come scegliere quella giusta

Questo must-have per i palazzetti dello sport è disponibile in una moltitudine di modelli. Come trovarlo? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere la panca pesi perfetta.Esistono diversi tipi di panche pesi che lavorano su parti specifiche del corpo. Tra i modelli principali ci sono:la panca pesi base : questo tipo di modello consente di lavorare un gruppo muscolare mirato - questo è il caso, in particolare con panche addominali o lombarila panca pesi multiposizione : reclinabile, questo modello offre la possibilità di sviluppare più muscoli contemporaneamente: braccia, schiena, spalle,Leggi di più »

Elettrostimolatore: come scegliere quello giusto

Ampiamente utilizzato da professionisti, atleti dilettanti e fisioterapisti, l'elettrostimolatore è efficace per la preparazione e il recupero muscolare. Combattendo contro il dolore, questo dispositivo non ha effetti collaterali.Come funziona un elettrostimolatore?Lo scopo dell'elettrostimolatore è di stimolare le fibre nervose che circondano i muscoli tramite impulsi elettrici variabili distillati da elettrodi. SLeggi di più »

Gift card sport: come funziona

Perfetta per tutti coloro a cui manca l'ispirazione o per chi vuole accontentare ogni volta, la gift card sportiva è l'idea giusta! Inoltre, non c'è il rischio di sbagliare nella taglia, nel colore o nella scelta dell'accessorio. Tutti vincono!Quando e come lo fai?Per i ritardatari e le teste in aria, la carta regalo sportiva via e-mail può essere inviata immediatamente al tuo indirizzo di posta elettronica o all'indirizzo di posta elettronica del ragazzo fortunato. QuLeggi di più »

Pantaloni da sci: come scegliere quello giusto

Percorrere le piste in inverno comporta la sua quota di cadute sulla neve. E quando ciò accadrà, apprezzerai i tuoi pantaloni da sci al loro vero valore! Per evitare il freddo e il disagio, questo merita un'attenzione particolare quando acquisti il ​​tuo completo da sci.Dimensioni, chiusure: mantieni il calore!Come oLeggi di più »

Racchetta da badminton: come scegliere quella giusta

Lo sport con le racchette più veloce al mondo, il badminton richiede un'attrezzatura potente e meticolosa! Puro attaccante, difensore o giocatore versatile, ognuno deve scegliere la propria racchetta da badminton in base al proprio stile di gioco.Che prezzo per una racchetta da badminton?Per iniziare, una racchetta da badminton a 30 euro è più che sufficiente. NoLeggi di più »

Distorsione al ginocchio: come trattarla

La distorsione del ginocchio è causata da un trauma ai legamenti che forniscono stabilità all'articolazione del ginocchio. Frequente negli atleti, soprattutto nei calciatori, la sua guarigione è generalmente lunga. Ecco i passaggi da seguire per un trattamento efficace.Fai una diagnosi di una distorsione al ginocchioÈ essenziale consultare un medico per determinare il tipo di distorsione e la sua gravità. Con Leggi di più »

Periostite e sport: come trattarla

La periostite, o infiammazione del periostio (membrana che copre le ossa lunghe o piatte), è comune negli atleti, specialmente nei corridori e nei giocatori di tennis. Ecco i trattamenti efficaci per curarla.Riposa dai primi sintomi di periostiteLa periostite, spesso dovuta a un gran numero di shock ripetuti, è la conseguenza di una pratica sportiva troppo intensa. NLeggi di più »

Miglior pallone da calcio: la nostra selezione di palloni

Vuoi regalare un pallone da calcio a un amico oa un bambino? Trova i nostri consigli e soprattutto la nostra scelta di palloncini al giusto rapporto qualità / prezzo / design.la nostra selezioneMiglior pallone da calcioPallone da calcio AdidasPallone da calcio OMPallone da calcio economicoEsistono diversi modelli a seconda della superficie di gioco, dell'età dei giocatori e della pratica. ELeggi di più »

Windsurf: consigli per principianti

Da quando guardi con desiderio questi windsurfisti che si divertono sulle onde, hai finalmente deciso: ce la farai. Dovresti sapere che questo sport richiede un'attrezzatura completa prima di muovere i primi passi sulla tavola. I principianti del windsurf troveranno qui consigli su come attrezzarsi dalla testa ai piedi: tavola, vela e accessori.Leggi di più »

Tandem: come scegliere la bici giusta

Il tandem permette a due di camminare sulle strade attraverso splendidi paesaggi unendo gli sforzi: va bene. C'è necessariamente un tandem fatto per te!Modelli di biciclette tandemIl tandem VTC: su strada o in viaggio, questo tandem ti offre tutto il comfort di cui hai bisogno per partire con facilità. LLeggi di più »

Corda per saltare: come scegliere

Lontano dal parco giochi, la corda per saltare è uno strumento fitness completo, perché lavora tutti i muscoli e rassoda la silhouette. Non per niente i pugili lo usano regolarmente.La corda per saltare rappresenta poco investimento, ma molto profitto. Praticato regolarmente, migliora notevolmente la resistenza. TLeggi di più »

Tuta da sci: come scegliere quella giusta

Per rimanere all'asciutto durante gli sport invernali e limitare l'azione del freddo, una buona tuta da sci è una risorsa essenziale. Ma almeno sai come sceglierlo? Ecco alcuni consigli da sapere per vivere appieno il tuo soggiorno sulle piste.La vestibilità e le cuciture di una tuta da sciQuando provi le tute da sci, dovresti essere in grado di giudicare a prima vista se sono compatibili con il tuo tipo di corpo. ULeggi di più »

Skate cruiser: come scegliere quello giusto

Lo skate cruiser ha fatto un vero e proprio ritorno negli ultimi anni. Più piccolo del suo cugino lo skateboard, è meno destinato ai trucchi che alla semplice circolazione. Dimensioni e materiale della tavola, durezza delle ruote, prezzo ... ecco alcuni elementi da scegliere bene.La tavola, elemento base dello skate cruiserLa tavola, in altre parole la tavola, è la piattaforma su cui l'utente potrà appoggiare i piedi e scivolare durante i suoi movimenti. PerLeggi di più »

Lampada frontale: come scegliere la giusta

Ti piace correre così tanto da non aver paura della notte? L'inverno non indebolisce la tua motivazione? Allora hai assolutamente bisogno di una lampada frontale. Per unire sicurezza e prestazioni quando la giornata scende, ecco alcuni consigli per sceglierla bene.Il proiettore: una questione di comfortPer non compromettere la qualità della corsa, una lampada frontale deve prima essere confortevole. NLeggi di più »

Sci freeride: come scegliere quello giusto

La vista di piste innevate, selvagge e immacolate ti fa venire voglia di avventura? Allora sei fatto per la pratica dello sci freeride! Tuttavia, non si tratta di avventurarsi in un terreno pericoloso senza l'attrezzatura giusta.Sci più larghiPer avventurarvi fuori dalle piste, avrete bisogno sia di mantenere la superficie su neve densa, sia di una qualità di grip superiore. PLeggi di più »

Tendinite: spalla, braccio, piede, caviglia ... Come trattarla

La tendinite, che sia alla caviglia, al braccio, alla spalla o al piede, è temuta da tutti gli atleti perché è una delle lesioni più frequenti e dolorose. Se all'inizio può sembrare benigno, la tendinite può facilmente degenerare se trattata male.Cos'è la tendinite?La tendinite è l'infiammazione di un tendine nel corpo. ColpiscLeggi di più »

Allenamento della forza della schiena: esercizi e consigli

Rafforzare la schiena può migliorare le tue capacità atletiche, affinare la tua figura o semplicemente evitare il mal di schiena. Ecco alcuni suggerimenti da seguire per ottenere i muscoli su tutta la schiena.Scegliere gli sport giusti per rafforzare la schienaPer rinforzare la schiena bisogna prima scegliere gli sport giusti, quelli che permetteranno uno sviluppo armonico e soprattutto completo di tutti i muscoli. ILeggi di più »

Kayak gonfiabile: come scegliere quello giusto

Resistente, prezzo contenuto, prestazioni in navigazione ... Tra la moltitudine di modelli, quale kayak gonfiabile scegliere? Dove trovare questi kayak di nuova generazione? Quale budget dovresti pianificare? Elementi di risposta.Tipi di kayak gonfiabiliPer offrire un kayak che non occupi spazio, i progettisti hanno immaginato diversi modelli di kayak gonfiabili:il kayak gonfiabile semirigido;il kayak gonfiabile individuale;il kayak gonfiabile biposto;il kayak gonfiabile di grande capacità per 2 adulti e 2 bambini.KLeggi di più »

Panca: come si fa? quali esercizi?

Tanto ammirata quanto temuta nelle sale pesi, la panca è uno degli esercizi fondamentali per scolpire il proprio corpo. Semplice in apparenza, richiede tuttavia una grande precisione nell'esecuzione per essere efficace.Cos'è la panca?La panca è l'esercizio di allenamento con i pesi più famoso al mondo. È sLeggi di più »

Come scegliere l'allenatore sportivo giusto?

Vuoi (ri) praticare sport all'inizio dell'anno scolastico? La motivazione è buona, ma quando sei aiutato anche da uno specialista che controlla i tuoi progressi, è ancora meglio! Devi ancora trovare l'accompagnatore giusto ... Ecco alcuni tasti per aiutarti a scegliere quello giusto.Prima di scegliere il tuo allenatore sportivo, definisci prima i tuoi obiettivi specifici : dimagrire, scolpire la silhouette, rilassarti ...Leggi di più »

Mohamed Ali: breve biografia, date, citazioni

BIOGRAFIA DI MOHAMED ALI - Boxer americano, Mohamed Ali è nato il 17 gennaio 1942 a Louisville. Morì il 3 giugno 2016 a Scottsdale. Chiamato Cassius Clay, poi Mohamed Ali. È stato campione del mondo in diverse occasioni. Sommario Breve biografia di Mohamed AliMohamed Ali: date chiaveBreve biografia di Mohamed Ali - Nato il 19 gennaio 1942 a Louisville, Kentucky, Cassius Marcellus Clay Jr, meglio conosciuto come Mohamed Ali, è un pugile americano. Ha Leggi di più »

Gommone: come scegliere quello giusto

Diciamolo, il gommone non è solo un giocattolo da spiaggia! Più manovrabile di un'imbarcazione tradizionale, come una barca a remi, permette di muoversi in completa sicurezza sull'acqua, di fare una passeggiata, di raggiungere il bordo da una barca o di andare a pescare.Stabilità, galleggiabilità e inaffondabilitàOggi il gommone unisce tutte le qualità legate alla sicurezza dei passeggeri: stabilità, galleggiabilità e inaffondabilità. I fili dLeggi di più »

Pattini da ghiaccio: come scegliere quello giusto

Pattinaggio artistico, hockey su ghiaccio, curling ... Tanti sport che richiedono la scelta di pattini da ghiaccio adeguati. Di fronte alla molteplicità di queste pratiche, molti pattini da ghiaccio sono disponibili. Questa guida ti aiuterà a navigare nella grande famiglia dei pattini da ghiaccio.Pattini da ghiaccio: la scelta della scarpaSe gli utenti della pista sono principalmente interessati alla pala che permetterà loro di scivolare sul ghiaccio, la scelta della scarpa non deve essere trascurata. EcLeggi di più »

Fotocamera impermeabile: come scegliere quella giusta

Una fotocamera digitale è già buona. Ma una fotocamera digitale impermeabile è ancora meglio! Essendo resistente all'acqua, questo ti segue davvero ovunque e le tue foto sono ancora più sorprendenti.Modelli di fotocamere impermeabiliIn generale, le fotocamere digitali impermeabili assomigliano alle altre fotocamere digitali sul mercato. HanLeggi di più »

Surf: come scegliere la tavola giusta

Ogni surfista deve essere dotato della tavola che gli permetterà di massimizzare le sue prestazioni e le sue sensazioni prima di andare a sfidare le onde più grandi dell'oceano. Se anche tu vuoi surfare nella schiuma delle onde, ecco alcuni consigli per scegliere la tua tavola da surf.Modelli di tavole da surfOggi nel mondo del surf esistono diversi modelli di tavole, tra cui: La shortboard: questo è il modello più popolare. CorLeggi di più »

Manubri: come scegliere il giusto

Per eseguire buoni esercizi di allenamento della forza, è importante avere l'attrezzatura giusta. La scelta dei manubri sarà quindi determinante se si vuole praticare questa attività a casa. Ecco alcuni suggerimenti per fare la scelta giusta.Il peso dei manubri, un criterio determinanteOvviamente il peso dei manubri è l'elemento essenziale da tenere in considerazione prima di qualsiasi acquisto. NonLeggi di più »

Giacca da sci: come scegliere quella giusta

Una giacca da sci non può essere scelta come un classico capo di abbigliamento! Sì, l'estetica è importante, ma ci sono alcune regole da seguire per sentirsi caldi e asciutti. Nessuna questione di lesinare sulla qualità.Impermeabilità, traspirabilità e isolamento: il trio vincente di una buona giacca da sciLa giacca da sci deve proteggere dal freddo, dalla neve, dal vento e dall'umidità. Per scLeggi di più »

Squat: glutei, cosce ... Gli esercizi di base

Gli esercizi di squat sono movimenti di base per l'allenamento della forza per rafforzare gli arti inferiori. Diverse esecuzioni consentono di applicare in modo più o meno marcato determinati muscoli della coscia o dei glutei, a seconda delle zone che si desidera privilegiare. Ecco i 5 esercizi di squat di base.ILeggi di più »

Miglior scooter: come scegliere quello giusto, modelli cool

Lo scooter era originariamente considerato un gioco per bambini. Ma di fronte allo straordinario progresso dei produttori, è diventato un mezzo di trasporto molto in voga tra i giovani e gli adulti. I nostri consigli e suggerimenti sui prodotti.la nostra selezioneScooter per adultiScooter per bambini GlobberScooter fuoristradaA lungo confinato negli scaffali dei giocattoli per bambini, lo scooter ha recentemente fatto la sua comparsa sugli scaffali degli adulti ed è ora apprezzato in particolare dagli abitanti delle città, offrendo una soluzione di mobilità perfettamente adatta alle aree urbane.Leggi di più »

Bodybuilding: esercizi per costruire addominali, pettorali, bicipiti ...

Scopri gli esercizi di allenamento della forza in immagini e video per rafforzare addominali, pettorali, bicipiti, tricipiti, quadricipiti e i consigli degli allenatori di allenamento con i pesi. Esercizi di forza, ce n'è almeno uno per ogni muscolo, o quasi, del corpo umano. Quindi, con tutta questa scelta, è meglio risolverla per stabilire le tue priorità. SqLeggi di più »

Imbracatura per GoPro: come scegliere quella giusta

Avere una videocamera di bordo GoPro va bene, ma per usarla devi essere in grado di collegarla. Ci sono una moltitudine di supporti dedicati a queste fotocamere sportive. L'imbracatura è uno degli elementi essenziali.Basta indossarlo per filmare a mani libere e rivivere le immagini immersi nello sport più o meno estremo praticato. SLeggi di più »

Sacco a pelo: la scelta giusta per l'escursionismo

Nessuna bella escursione o campeggio senza un sacco a pelo da abbinare! Per quanto importante per il tuo recupero quanto lo è per la tua tranquillità, il tuo sonno può fare una grande differenza tra una fuga di successo o meno. Ecco come sceglierlo in base alle tue avventure.la nostra selezioneIl miglior sacco a peloSacco a pelo di miglioSacco a pelo molto freddoSacco nanna estivo leggeroSacco a pelo compattoSacco a pelo con materassino integratoCompagno indispensabile per escursionisti e altri campeggiatori che amano il minimo comfort, ovvero bivacco e tenda, il sacco a pelo è garanzia di buon Leggi di più »

Stepper: i migliori esercizi, i migliori modelli

Lo stepper è uno strumento molto efficace per lavorare su gambe e glutei, con in più uno sforzo cardiovascolare. Ecco alcune precauzioni di base per esercizi stepper efficaci.la nostra selezioneMiglior stepperStepper con manubrioTwister passo-passoIn un momento in cui i palazzetti dello sport sono sempre pieni e mentre lo sport del benessere è più che mai in aumento, lo stepper (senti "camminare") sta diventando sempre più emulato da quelli e quelli che vogliono prendersi cura di loro facilmente e senza spendere troppo. Il pLeggi di più »

Pubalgia: adduttore, pube ... Trattamento e cura

La pubalgia, frequente nello sportivo, è una condizione invalidante. Anzi, può dar luogo a una lunga pausa sportiva. Tuttavia, è abbastanza facile evitarlo. Per questo, ecco i concetti chiave da conoscere sulla pubalgia.Cos'è una pubalgia?Una pubalgia si riferisce a qualsiasi condizione dell'area pubica, nell'addome inferiore. È sLeggi di più »

Sedia romana: come scegliere quella giusta

Ottimizza le tue sessioni di allenamento con i pesi a casa con la sedia romana. Questo dispositivo ultra versatile migliora notevolmente l'efficacia del tuo esercizio costringendoti a far fronte al tuo peso corporeo.Sedia romana: attenzione al disordine!Prima di scegliere una sedia romana, pensa prima al posto che occuperà un tale dispositivo nel tuo interno. Leggi di più »

Miglior Camelbak o zaino idrico: scegli quello giusto, i nostri suggerimenti

Il marchio Camelbak ha lanciato il concetto di zaino per l'idratazione diversi anni fa, con una tasca d'acqua sul retro collegata a un tubo. Un accessorio super pratico per idratarti durante lo sport. I nostri consigli e modelli con un buon rapporto qualità-prezzo.la nostra selezioneMiglior CamelbakBottiglia d'acqua CamelbakPacchetto di idratazione SalomonAmanti delle attività all'aria aperta e degli sport nella natura, ami andare all'avventura per lunghe ore. CLeggi di più »

Cintura lombare: come scegliere quella giusta

Il mal di schiena colpisce o interesserà la grande maggioranza degli esseri umani. Per prevenire o alleviare questo dolore ricorrente, niente come le cinture lombari. Ecco i suggerimenti per la scelta di questi plantari da banco o di supporto.Scegli la taglia della cintura lombareLa prima cosa da fare affinché la cintura lombare sia efficace è scegliere la taglia giusta. LaLeggi di più »

Miglior calcio balilla: come sceglierlo, consigli e scelta

Di fronte alla moltitudine di modelli disponibili, non è sempre facile fare la scelta giusta. Ecco alcuni suggerimenti per trovare il calcio balilla dei tuoi sogni e una selezione di prodotti.la nostra selezioneIl miglior biliardinoCalcio balilla René PierreSmoby baby footCalcio balilla StellaMini calcio balillaCalcio balilla economicoCalcio balilla vintageIl calcio balilla ha occupato le giornate di molte generazioni, sia in una sala giochi, in un bar o in qualsiasi altro luogo. NLeggi di più »

I migliori rollerblade: i nostri consigli, i nostri preferiti

Pattini in linea, pattini quad ... Qualità delle ruote, comfort della scarpetta, design del modello ... Ecco come scegliere i tuoi pattini, per donna, uomo, adulto o bambino. la nostra selezioneI migliori rollerbladePattini in lineaPattini in linea da donnaRagazzo dei pattiniI pattini in linea sono utilizzati sia per spostarsi che per praticare sport intensi. Leggi di più »

Creatina: quali sono i pericoli?

La creatina è pericolosa? È un amminoacido, sintetizzato dal corpo umano. È coinvolto nella contrazione delle cellule muscolari e nell'approvvigionamento energetico di queste stesse cellule. Sommario Creatina: cosa usa?I pericoli della creatinaLa creatina è presente in alcuni tessuti del corpo (cervello e fibre muscolari). Si Leggi di più »

Miglior hoverboard: quale modello acquistare? Idee e consigli

Un mezzo di trasporto divertente e alla moda, l'Hoverboard sta guadagnando sempre più seguaci. Come scegliere il modello giusto? Quale prezzo devo contare per l'acquisto di un hoverboard? Consulenza e selezione dei prodotti.la nostra selezioneIl miglior hoverboardHoverboard per tutti i terreniHoverboard per bambiniL'hoverboard, chiamato anche giropiede senza manubrio, è un piccolo veicolo elettrico dotato di piattaforma e due ruote parallele. LLeggi di più »

Fixie bike: che cos'è?

Chiamata anche bicicletta a scatto fisso, la fixie è una bicicletta la cui ruota posteriore è dotata di un unico pignone integrale. A differenza della ruota libera, la fixie richiede al ciclista di pedalare costantemente. Perché fixie è di nuovo di tendenza? Dove ea quale prezzo acquistare un fixie? EleLeggi di più »

Gps escursionismo: come scegliere quello giusto

Il GPS escursionistico permette di non perdersi in un percorso, ma anche di scoprire nuovi sentieri da percorrere. Per fare ciò, devi ancora essere in grado di scegliere il tuo GPS per escursionismo. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a fare la scelta giusta.Modelli di GPS escursionisticoCi sono oltre un centinaio di modelli di GPS per escursioni in un mercato in forte espansione. Leggi di più »

Mezza maratona: preparazione, cibo

Una mezza maratona è spesso una delle prime grandi sfide per gli appassionati di corsa. Ma chiudere una tale distanza non si improvvisa. Ecco come sviluppare la sua preparazione.Preparati mentalmenteLa mezza maratona è una corsa di 21,1 chilometri. Un percorso accessibile a tutti con un po 'di preparazione . LLeggi di più »

Floccaggio jersey: che prezzo?

Sogni di vedere il tuo nome scritto a caratteri cubitali sulla tua maglia da allenamento? O quello del tuo giocatore di basket preferito? Tutti i marchi sportivi si danno la parola per renderti orgoglioso!Cos'è il floccaggio del jersey?Il floccaggio del jersey è un sistema di stampa. È necessario prima comporre il messaggio o il numero sul computer. ViLeggi di più »

Canestro da basket: come scegliere quello giusto

Il canestro da basket è un'attrezzatura outdoor molto apprezzata da tutti gli appassionati di questo sport, per feste con amici o familiari, o per provare a diventare il futuro Michael Jordan! Per giochi sicuri, ecco alcuni suggerimenti per scegliere il tuo canestro da basket.Modelli di canestri da basketPer potersi cimentare in una partita di basket, oggi esistono diversi modelli di canestro da basket:Il canestro da basket free-standing: come suggerisce il nome, il canestro da basket free-standing ha un piede appesantito per garantire una buona presa a terra. Leggi di più »

Diventa un allenatore sportivo: diploma, formazione

Un allenatore sportivo è responsabile di dare lezioni di fitness, bodybuilding o aerobica a singoli o gruppi. Una professione diventata in gran parte professionale negli ultimi anni. Formazione, diploma ... Ecco come diventare un allenatore sportivo.Come diventare un allenatore sportivoInsegnare un corso di fitness, allenare bodybuilder o addestrare qualcuno nel bodybuilding, queste sono missioni che non possono essere improvvisate. Leggi di più »

Guantoni da boxe: come scegliere quello giusto

Dei buoni guanti da boxe eviteranno alcuni infortuni. Dovrai trovare quelli adatti alla tua taglia, al tuo utilizzo e al tuo livello.Modelli di guantoni da boxeA seconda della disciplina praticata e dell'uso, ti interesseranno diversi modelli di guantoni da boxe:guanti da saccoguanti da allenamentoGuanti MMAGuantoni da boxe francesiguanti da boxguanti a pieno contattoGuantoni da boxe thailandesiCriteri di selezione: la taglia e il materiale dei guantoni da boxeDue caratteristiche principali consentono di scegliere guanti adatti.Leggi di più »

Kitesurf: come scegliere la tavola e il kite giusti

Il kitesurf, una disciplina in forte espansione, offre ai suoi praticanti la sua parte di emozioni e una sensazione di libertà. Per poter accedere a queste sensazioni, ecco alcuni consigli per scegliere il tuo kite e la tua tavola da kitesurf.Kitesurf e tavole da kitesurfPer consentire l'adattamento al livello e al peso di ogni praticante, gli aquiloni da kitesurf possono essere suddivisi in diversi modelli: Aquiloni a forma di C: in 4 o 5 linee, sembrano una C ben chiusa e sono consigliati per il freestyle e per i riders esperti. Leggi di più »

Balance bike: come scegliere quella giusta

La balance bike è un'attrezzatura essenziale per dare ai tuoi piccoli l'opportunità di imparare a muoversi in bicicletta. Non ha ruote né pedali, e permette di acquisire gradualmente l'equilibrio necessario per viaggiare su due ruote. Prima di potergli proporre una vera bici "grande", ecco alcuni consigli per scegliere la tua balance bike.ModLeggi di più »

Racchetta da tennis: come scegliere quella giusta

Hai deciso di iniziare a giocare a tennis? Ecco i criteri da tenere in considerazione e i nostri consigli per aiutarti a scegliere la tua racchetta.La prima regola da rispettare per divertirsi giocando a tennis è avere l'attrezzatura giusta e quindi una racchetta adatta alle proprie caratteristiche e alle proprie aspettative. Leggi di più »

Vendita privata di sport: i migliori siti

Più frequente dei saldi, più economica per l'acquisto di grandi marchi, la vendita privata di sport sta inondando le cassette postali dei maniaci dello shopping! Per capire meglio il mercato, ecco un piccolo pannello dei migliori siti attuali.Cos'è una vendita privata di sport?La vendita privata o meno di articoli sportivi generalmente riguarda gli invenduti di precedenti collezioni. OgLeggi di più »

Bici per bambini: come scegliere quella giusta

La bici per bambini ti permette di scoprire le prime gioie del ciclismo in tutta sicurezza. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a fare la scelta giusta della bici per i tuoi bambini.Modelli di biciclette per bambiniTre categorie raggruppano tutti i modelli di bici per bambini: Tricicli: dotati di tre ruote (due posteriori e una anteriore), i tricicli garantiscono un'ottima stabilità per compiere i primi giri della bici in tutta sicurezza. Leggi di più »