Come scegliere l'allenatore sportivo giusto?

Vuoi (ri) praticare sport all'inizio dell'anno scolastico? La motivazione è buona, ma quando sei aiutato anche da uno specialista che controlla i tuoi progressi, è ancora meglio! Devi ancora trovare l'accompagnatore giusto ... Ecco alcuni tasti per aiutarti a scegliere quello giusto.

Prima di scegliere il tuo allenatore sportivo, definisci prima i tuoi obiettivi specifici : dimagrire, scolpire la silhouette, rilassarti ... A seconda delle tue esigenze, puoi orientarti verso un particolare tipo di allenatore: esperto di dimagrimento, bodybuilding o altro -be ... Evita gli allenatori "catch-all", meglio un esperto in una disciplina che un allenatore superficiale in diverse categorie. Quest'ultimo deve possedere un certificato di Stato per esercitare la sua attività.

Scegli in base alla tua personalità

Hai bisogno di essere condotto alla bacchetta? Per trovare qualcuno piuttosto comprensivo e paziente? Questi elementi dovrebbero anche permetterti di orientarti bene.

Obiettivi realistici

Anche se hai aspettative molto specifiche, non porsi obiettivi irrealistici o rimarrai deluso, ma aspettati di lavorare comunque! L'allenatore è lì per ottenere risultati da te.

Un buon allenatore sportivo stabilirà con attenzione con te una diagnosi accurata delle tue esigenze e non tenterà di imporre una dieta ipocalorica e sessioni di allenamento frenetiche (il modo migliore per aumentare di peso velocemente). Nessun traguardo miracoloso, quindi, ma a lungo termine.

Diffidare di programmi dimagranti eccessivamente allettanti

Foto (negozio) a sostegno! Non lasciarti cullare dalle illusioni sulle foto commerciali prima / dopo. La maggior parte di queste foto gioca su effetti di luce, autoabbronzanti, condizionamenti fisici particolari ... Un coach onesto non utilizzerà questo processo sul suo sito.

Opzioni che fanno la differenza

Il programma del buon allenatore sportivo si basa più sul tuo benessere che sui centimetri di circonferenza della vita da perdere. Può integrare un programma anti-stress nel suo piano di fitness e anche lavorare sulla tua motivazione. Un buon allenatore è un insegnante, deve insegnarti qualcosa.

Quale fascia di prezzo?

L'ideale è poter mescolare sessioni individuali e lezioni in piccoli gruppi. Per un allenatore di palestra, puoi contare circa 200 euro al mese per una sessione individuale più un corso di piccolo gruppo a settimana, escluse le opzioni (programma dietetico opzionale per esempio).

Escludendo il pacchetto mensile, conta invece tra i 50 euro a 90 euro l'ora per un allenatore in una società sportiva. Per un pullman "di lusso" a casa, tutte le fantasie sono ammesse!

Altrimenti la soluzione più economica e adatta per persone altamente motivate e piuttosto casalinghe è il video coaching!

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