All'inizio spesso trascurato, il dolore al tallone può affliggerti rapidamente. Hai difficoltà a mettere il piede a terra? Non aspettare per trattare questo sintomo che può peggiorare molto rapidamente.
Dolore al tallone: identificare la patologia
Esistono due tipi principali di dolore al tallone . Innanzitutto il dolore alle articolazioni, che si manifesta durante uno stress anomalo o eccessivo, o su un corpo poco preparato per l'allenamento. La fascite plantare è un'irritazione del tessuto che funge da ponte tra l'avampiede e il tallone. Ma se questa diagnosi è rilevante nella stragrande maggioranza dei casi, può accadere che il tallone soffra di una crepa o addirittura di una frattura. Il trattamento di questa malattia essendo pesante e complicato da gestire quotidianamente, è quindi consigliabile consultare il proprio medico molto rapidamente prima che la patologia peggiori.
Trattare i sintomi del dolore al tallone
Quando il dolore è articolare, come nel caso della fascite plantare , l'assunzione di farmaci antinfiammatori non è sufficiente. La guarigione di questo tipo di affezione essendo molto instabile, le sedute di fisioterapia sono più che necessarie per un rapido recupero e in buone condizioni. Saranno poi necessarie suole con un pronunciato rinforzo del tallone per proteggere il lavoro di riabilitazione svolto durante la ripresa della deambulazione. Una frattura del tallone porta a una procedura chirurgica chiamata osteosintesi , che aiuta a mantenere le ossa durante la guarigione. Il resto del trattamento consisterà principalmente in riposo e assenza di carico sul tallone.
Prevenire il dolore al tallone
Molte lesioni legate al piede o al tallone sono causate dalla pratica sportiva con attrezzature non adatte. Qualunque sia la disciplina, un paio di sneakers specifico è fondamentale! I produttori di attrezzature progettano le loro scarpe con ammortizzazione, zone di supporto e pantofole diverse a seconda dei movimenti esercitati dal piede. Un paio di scarpe da ginnastica consumate e una pratica intensiva ne fanno anche un paio terribile. Nel tempo, l'ammortizzazione del tallone della tua scarpa si schianta, diventando inoperante e non proteggendo più i talloni da vibrazioni e urti. In generale, assicurati di rinnovare il tuo paio di scarpe da ginnastica almeno una volta all'anno.