Questo must-have per i palazzetti dello sport è disponibile in una moltitudine di modelli. Come trovarlo? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere la panca pesi perfetta.
Esistono diversi tipi di panche pesi che lavorano su parti specifiche del corpo. Tra i modelli principali ci sono:
- la panca pesi base : questo tipo di modello consente di lavorare un gruppo muscolare mirato - questo è il caso, in particolare con panche addominali o lombari
- la panca pesi multiposizione : reclinabile, questo modello offre la possibilità di sviluppare più muscoli contemporaneamente: braccia, schiena, spalle, pettorali ...
- la panca a carrucola : questo tipo di panca è destinata principalmente a lavorare i muscoli della schiena
- la panca pesi con cavalletto : ideale per l'allenamento dei pettorali, questo tipo di panca ha generalmente più ampiezze e diverse angolazioni. Alcuni modelli di fascia alta sono dotati di moduli aggiuntivi che consentono il lavoro degli arti inferiori.
Per scegliere la panca pesi adatta alle proprie esigenze è necessario tenere in considerazione i seguenti parametri:
- forza : la panca pesi deve essere adattata al tuo livello di bodybuilding; più sei esperto, più stabile dovrebbe essere il modello che scegli. È importante verificare la robustezza delle candele se il tuo modello ne è dotato.
- l'inclinazione dello schienale : se si preferisce un modello reclinabile, si consiglia di optare per una panca con più posizioni reclinabili.
- candele : elemento essenziale di una panca pesi, le candele devono essere oggetto di particolare attenzione. Più sono alti, più possono essere usati per fare esercizio stando in piedi. Optare per un modello con candele estraibili può essere un plus "permettendoti di usarlo come portaoggetti.
- comfort : per essere sicuri di fare la scelta giusta