Comune negli atleti, la contrattura è una contrazione muscolare involontaria. Di solito causata da un uso eccessivo di uno o più muscoli come i polpacci, le cosce o la schiena, la contrattura è dolorosa. Ecco come trattarlo ...
Una diagnosi per determinare il tipo di contrattura muscolare
Non appena si avverte il dolore durante l'esercizio sportivo, è necessario interrompere immediatamente lo sforzo per mettere a riposo il muscolo interessato. Il più rapidamente possibile, sembra importante consultare uno specialista che sarà in grado di stabilire una diagnosi per determinare il tipo di contrattura muscolare. Può essere infatti una semplice contrattura, ma anche una forma più grave con la presenza di una lesione muscolare.
Resto del muscolo interessato
Indipendentemente dal tipo di contrattura, la prima cosa da fare è portare a riposo il muscolo interessato. I medici possono prescrivere farmaci che rilassano i muscoli chiamati miorilassanti. Nei primi giorni dopo il trauma, il dolore può essere significativo, il che significa assumere analgesici per alleviarlo. I farmaci antinfiammatori aiuteranno ad accelerare il processo di guarigione dello sforzo muscolare durante il quale non dovresti dimenticare di bere molta acqua.
Calore e massaggio
Nel momento stesso in cui si manifesta il dolore che caratterizza la contrattura, si consiglia di applicare una fonte di calore alla regione contratturata mediante una borsa dell'acqua calda o un impacco caldo per almeno mezz'ora. Il calore del trattamento locale arriverà ad alleviare il dolore. Quindi procedere a massaggi delicati con pomate miorilassanti o oli essenziali. Per una maggiore efficienza, chiedere consiglio a un fisioterapista.
Medicina alternativa per il trattamento della contrattura muscolare
In particolare in caso di contratture dorsali ripetitive, si consiglia vivamente di rivolgersi a un terapista specialista come un osteopata, un etiopata o un chiropratico. Solo quest'ultimo sarà in grado di trattare in profondità il mal di schiena. La medicina alternativa per curare le contratture risulta essere un rimedio efficace per porre fine a queste contratture muscolari.